Reeducação
alimentar é um termo muito comentado ultimamente. Ela é o "segredo"
para uma vida mais saudável e para eliminar o peso em excesso.
A
principal questão que devemos entender é que a reeducação alimentar não é um
método
que
deixamos de comer tudo o que gostamos muito pelo contrário, é aprender que você
pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.
Muitas
pessoas se desanimam em pensar no início ou continuar um planejamento
alimentar. Apesar de reconhecerem a importância de perder peso, essas pessoas
não conseguem a motivação necessária para colocar em prática esse propósito. Correndo
o risco de aumentar os seus problemas, ao desistir e assumir a obesidade como
algo inevitável.
O
melhor caminho é mudar o estilo de vida, o que não é fácil, pois exige força de
vontade e perseverança. Há uma resistência natural, que na maioria das vezes se
expressa por essa falta de motivação e desânimo. É mais fácil se acomodar e
deixar tudo como está.
Por
isso a pessoa precisa aprender o significado e a importância de comer bem,
trocando maus hábitos por bons hábitos alimentares. Quando não consegue fazer
isso sozinha, é necessário recorrer à ajuda de profissional especializado.
O
processo de emagrecimento deve ser enfrentado com determinação e ser encarado
como algo muito importante e que irá mudar seu estilo de vida (mudar a SUA
vida!)
Goste
de você em primeiro lugar, mude seu corpo, mente e saúde!
Nutricionista Mayara Favero Biffi
Av. São Pedro, 375E
Centro - Chapecó
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